Vous avez une timidité amoureuse qui vous empêche de faire des rencontres ? Bonne nouvelle : vous n’êtes pas la seule ! Le saviez-vous, près d’un français sur deux avoue que la timidité est un véritable handicap dans sa vie de tous les jours ? Alors, comment vaincre sa timidité ?
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Quand le corps nous trahit
Rougir, bafouiller, trembler, suer, être mort.e de honte, être tétanisé.e dès qu’on s’adresse à vous. Ne pas oser prendre la parole en réunion, devant des gens que vous ne connaissez pas ou même avec ceux qui vous sont proches… La vie quotidienne est remplie d’exemples de ce genre. Et que dire dans le cas d’une rencontre amoureuse ? Avouez-le, c’est le cauchemar…
Ce que beaucoup de gens ignorent c’est que toutes ces manifestations physiques ont une raison d’être. Et oui, dans ce que nous prenons pour gênant, il s’agit en fait de messages précis que le corps nous envoie pour attirer notre attention sur certaines parts de nous; D’autres parlent de nous et activent certaines blessures. Ne pas en tenir compte ni vouloir les écouter conduit toujours la personne à renforcer inconsciemment ces malaises.
Timidité ou sensibilité ?
La timidité peut s’expliquer également chez beaucoup par une sensibilité exacerbée qui font partie d’eux-même entrainant une gros manque de confiance en soi et d’estime de soi. Les profils hypersensibles, Hauts potentiels, Zèbres,TDAH sont souvent concernés. Il existe de nombreuses façons d’améliorer tout cela. Renseignez-vous.
Travaillez vos points faibles pour ne plus être timide
Les personnes timides sont des personnes anxieuses, sensibles, qui ne sont pas sûres d’elles parce que souvent dans le passé, on les a invalidé, on ne leur a pas laisser exprimer leur avis ou même elles ont essuyé des remontrances ou moqueries. La conséquence directe c’est qu’elles ont peur que cela se reproduise et se réfugie dans ce qu’on appelle la timidité. La vie sociale devient alors un véritable parcours du combattant.
Pour certaines, elles n’envisagent même pas que cela puisse être temporaire et qu’elles puissent devenir à l’aise socialement quelle que soit la situation. Elles se cachent derrière cette étiquette de « Timide ». Il est pourtant possible d’améliorer et de changer tout ça assez rapidement !
5 conseils pour vaincre sa timidité
1) Ne vous sous-estimez pas
Vous avez de nombreuses qualités. Les autres le savent, il n’y a que vous qui ne les voyez pas.
Je vous propose un petit exercice. Demandez à des ami(e)s en qui vous avez confiance de vous donnez vos principales qualités. Ensuite, notez-les sur des post-it avec des phrases de type : « je suis une personne qui inspire la confiance », « je suis une personne qui s’affirme facilement », « je suis une personne qui attire de bonnes choses et des personnes bienveillantes dans ma vie »…
Disposez ces post-it partout où vous posez régulièrement les yeux : votre table de nuit, votre miroir, votre ordinateur. Mettez-les en page d’accueil de votre smartphone. Ensuite chaque jour, répétez-vous en boucle, le plus souvent possible, ces différentes qualités.
Petit à petit vous en serez imprégnée et vous pourrez constater un changement dans le regard que vous portez sur vous, vous retrouverez confiance en vous !
2) Optez pour la pensée positive pour dire adieu à la timidité
La pensée positives ce n’est pas être en permanence dans le monde des bisounours ou simplement mettre des lunettes roses ! Il s’agit avant tout de changer votre état d’esprit en profondeur. Dit autrement, il est important de vous focaliser sur le positif plutôt que le négatif dans tout ce qui vous arrive. Derrière chaque challenge, situation inconfortable ou même difficile, il y a un cadeau caché .. si si ! Si vous avez la conviction que vous n’y arriverez pas, c’est ce qui va se passer. Si au contraire pour restez optimiste et confiance de faire du mieux que vous pouvez pour y arriver, vous y arriverez.
Les affirmations positives peuvent vraiment vous aider. Elles ont été conçu pour vous mettre en mode positif et confiance en vous ! Découvrez les affirmations que j’ai conçu pour vous sous forme d’audio très pratiques à utiliser :
Votre moral vous dira merci. Votre entourage vous trouvera plus souriant.e, plus sûr.e de vous et mieux dans votre peau… et surtout ce sera bien plus naturel de vous positionner et de vous affirmer.
3) Reprenez les rênes sur vos pensées inconscientes
Si votre manque de confiance et d’estime de vous sont important ou si vous voulez vraiment en finir avec cette timidité pour toujours, il peut être judicieux d’envisager une reprogrammation du subconscient, c’est à dire un reset de tous nos programmes inconscients limitants. Il s’agit ici de changer toutes les croyances et conditionnements qui ne vous servent plus et qui au contraire vous bloquent dans ce que vous voulez mettre en place dans votre vie.
Parce que vous n’en avez sans doute pas conscience mais les croyances peuvent nous détruire ou nous construire.
4) Forcez-vous à pratiquer des activités de groupe
Vaincre sa timidité peut passer par aller au devant des autres et vous confronter à vos peurs. Choisissez des groupes ou associations, club sur la base d’activités que vous aimer. Il en existe aujourd’hui de toutes sortes. Les participants auront ainsi les mêmes intérêts que vous. Il vous sera alors plus facile d’engager la conversation avec elles en connaissant les sujets qui les intéressent. Vous constaterez rapidement que votre timidité est de moins en moins présente et elle commencera à s’estomper.
5) Abordez le sujet de votre timidité avec vos proches
Ils seront de bons conseils car ils vous connaissent bien.
Pour une timidité amoureuse
Si vous êtes une femme, demandez à des hommes que vous connaissez bien de vous dire avec bienveillance comment ils trouvent votre comportement, votre façon de vous habiller…Ils pourront vous aider à travailler sur les aspects qui le nécessitent. Demandez-leur d’être le plus objectif possible. Ils ont un regard différents des femmes et c’est très souvent de précieux conseils.
Je vous déconseille d’aborder ce sujet avec des femmes, car la jalousie inconsciente est souvent mauvaises conseillère , meme s’il s’agit de votre meilleur ami.e.
Il en est de même si vous êtes un homme, mais vous vous adressez plutôt à une femme.
Pour une timidité dans votre activité professionnelle.
Ici encore, identifiez les peurs que vous avez dans le fait de donner votre avis, de vous exprimer. Est-ce qu’on se moque de vous, qu’on vous rejette, qu’on ne vous écoute pas, qu’on se détourne de vous ou encore la peur de passer pour un imposteur ?
Les réponses que vous obtiendrez seront précieuses et sans doute cela vous ramènera à des situations vécues durant votre enfance. Il serait alors judicieux d’aller creuser vos blessures d’enfance. Pour vous aider à démarrer sur ce sujet, j’ai conçu PERSO COACH « SE LIBERER DE SES BLESSURES « Se libérer de ses blessures »
Le Perso Coach voisinera à amorcer ce travail sur vos blessure. Toutefois, pour un libération durable et en profondeur, je vous conseille de vous faire accompagner par un thérapeute. En effet, les blessures trouvant leur origine dans l’enfance, nous n’avons pas le souvenir de tout ce que nous avons vécu. Tout cela se trouve dans le subconscient et c’est ce qu’une thérapie brève pourra aller chercher pour le libérer.
Si vaincre votre timidité durablement est votre principal objectif
Acceptez de vous faire aider. Des méthodes de thérapies brèves comme l‘EFT (technique de libération émotionnelle), l’hypnose, la PNL et bien d’autres sont efficaces pour venir à bout de la timidité, même maladive, et développer la confiance en soi.
L’investissement en vaut la chandelle puisque cela vous permettra de travailler sur l’estime de vous, de développer votre confiance en vous. Vous pourrez lever les blocages rencontrés dans les relations en général. Vous ferez baisser l’importance que vous donnez aux regards et aux avis des autres.
Libérée, vous serez plus détendue, sereine, prête à faire de belles rencontres et à montrer le meilleur côté de vous même. Tentant non ?
Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à reprendre confiance en vous, à être en mesure d’être plus sûre de vous, de savoir vous affirmer malgré votre sensibilité, contactez-moi pour faire le point lors d’une Séance Bilan :
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