Découverte par deux psychologues américains dans les années 90 et développée récemment par Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle est de plus en plus reconnue aujourd’hui. Mais qu’est-ce que c’est exactement ?
La psychothérapie positive a été créée par le Dr Rashid Tayyab. Elle constitue l’un des traitements psychothérapeutiques le plus efficace pour lutter sortir de la dépression. Cela consiste en un ensemble de séances qui s’appuient sur l’empathie intelligente, la confiance ou l’authenticité. Après un travail d’introspection, la personne commence à cultiver un ressenti intérieur plus positif.
Dans la vie, il y a ceux qui ont toujours la pêche, le sourire et à qui la vie semble réussir tout le temps. Et puis, il y a les autres, souvent stressés, bougons, qui accumulent manque de réussite et problèmes en tous genres. Vous êtes-vous déjà demandé ce qui les différenciait ?
Cette pratique qui va changer en profondeur votre vie.
Habitué à faire les choses machinalement, sans vous en rendre compte ? Faire un chemin sans se souvenir de la trajectoire, se retrouver face à son assiette vide et s’étonner de l’avoir mangée aussi vite… pas de doute, vous êtes en mode pilotage automatique, c’est l’esprit qui a le dessus ! Mais pas de panique, la pratique de la pleine conscience est là pour sortir de ces schémas inconscients !