Dans la situation actuelle, crise sanitaire, confinement, tout peut paraître complètement invraisemblable, incroyable. Chaque jour apporte son lot de stupéfactions, frustrations, colères, peurs ou autres émotions. Peut alors se mettre en place un niveau non négligeable d’anxiétés. Rien de plus normal… mais comment gérer tout cela ?
Le lâcher prise est le contraire du contrôle, mais ne veut pas pour autant dire ne rien faire. D’accord, mais quoi faire alors ? Voici comment arriver à lâcher prise avec l’EFT, une technique efficace de gestion des émotions.
Il nous arrive à tous de ressentir de la colère. Certains l’expriment dans leur coin, d’autres l’extériorisent et beaucoup la répriment. Or les colères non exprimées s’accumulent dans le corps provoquant à la longue, des vrais désastres au niveau émotionnel et physique. La gestion des colères refoulées est essentielle pour le bien-être mais comment s’y prendre ?
De plus en plus populaire auprès des employeurs, l’intelligence émotionnelle est aujourd’hui une compétence clé indispensable dans le monde du travail. Mais pourquoi est elle aussi prisée ? Zoom sur l’IE au service du monde professionnel.
Découverte par deux psychologues américains dans les années 90 et développée récemment par Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle est de plus en plus reconnue aujourd’hui. Mais qu’est-ce que c’est exactement ?