Découverte par deux psychologues américains dans les années 90 et développée récemment par Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle est de plus en plus reconnue aujourd’hui. Mais qu’est-ce que c’est exactement ?
La psychothérapie positive a été créée par le Dr Rashid Tayyab. Elle constitue l’un des traitements psychothérapeutiques le plus efficace pour lutter sortir de la dépression. Cela consiste en un ensemble de séances qui s’appuient sur l’empathie intelligente, la confiance ou l’authenticité. Après un travail d’introspection, la personne commence à cultiver un ressenti intérieur plus positif.
Ne vous est-il jamais arrivé d’avoir l’impression de reproduire les mêmes schémas dans votre vie, de tourner en rond ? D’attirer toujours le même type de personne ou des situations analogues qui se présentent et se terminent immanquablement de la même manière ? La répétition de ces scénarios de vie a une explication… et donc une solution.
Votre boss vous a demandé d’animer une réunion prochainement et depuis c’est la panique.Vous êtes comme obnubilé par ça et n’arrivez plus à vous concentrer. Vous vous sentez mal à l’aise, vous avez la boule au ventre dès que vous y pensez et aimeriez que cette demande ne vous ait jamais été faite…
STOP ! Respirez, vous avez la solution.