Le stress post-traumatique, comment s’en sortir réellement ? Après un drame tel qu’une agression, une crise, un accident voire un attentat, il est normal de ressentir un choc post-traumatique. Celui-ci va laisser des traces psychiques plus ou moins importantes en fonction des personnes.
Stress post-traumatique : quelles en sont les sources ?
Il y a bien entendu des traumatismes qui touchent directement les personnes dans leur entourage. Les sources d’un stress post-traumatique sont multiples et peuvent survenir après des chocs importants tels que :
- le décès brutal d’un proche ;
- un accident ;
- une agression , un attentat ;
- l’annonce d’une maladie grave ;
- des catastrophes naturelles (inondations, tornades, tremblements de terre, etc.)
Tous ces chocs ont des répercussions dévastatrices dans la vie de ces gens.
Nous sommes dans un monde où la violence et l’intolérance sont parmi nous en permanence. Les médias aujourd’hui nous abreuvent d’images chocs qu’ils font défiler en boucle 24 h sur 24. TV, internet, journaux, radio… tous relayent de façon importante les drames quotidien et nous inondent d’informations. À moins de rester enfermé chez soi et d’abaissé le disjoncteur, personne ne peut y échapper.
Tout ce qui relève du « sensationnel » est exploité dans ses moindres détails. Cela peut générer chez certaines personnes les mêmes traumatismes que si elles les avaient effectivement vécus. La conséquence pour ces personnes est de se trouver maintenues dans des peurs importantes et traumatisantes qui peuvent se transformer en panique.
Qu’est-ce que le syndrome de stress post traumatique (SSPT) ?
Après la stupéfaction et l’horreur, les personnes vont se trouver enfermées dans des pensées négatives, répétitives, obsédantes, qui vont devenir rapidement toxiques.
Un sentiment de culpabilité pour celles qui s’en sont sorties. De l’incompréhension, une peine immense, le sentiment d’être dépassé, submergé par les images, les sons, les odeurs pour d’autres.
Tout ceci va se traduire par des problèmes de sommeil importants, des angoisses permanentes, de la détresse, des peurs, qui vont surgir n’importe quand. Ceci étant amplifié par une impression que quelque chose peut arriver ou se reproduire à tout moment. Cela va provoquer chez de nombreuses personnes une incapacité de retrouver une vie normale même après de longs mois. Tous ces signes et symptômes sont caractéristiques du Syndrome de Stress Post-Traumatique.
Comment guérir d’un choc
S’il est important de verbaliser ses ressentis, d’exprimer ses pensées, c’est très insuffisant pour prendre du recul et sortir des émotions négatives, des différentes peurs par rapport aux drames vécus. En effet, parler ne soulage que le mental.
Or, le traumatisme est une blessure dans l’inconscient et si rien n’est fait au niveau de ce que le corps a engrammé, la personne restera toujours connectée à ce qu’elle aura vécu. Alors, comment sortir d’un traumatisme psychologique ?
L’apaisement ne pourra être ressenti qu’après avoir fait un véritable travail de libération des émotions dérangeantes au niveau de l’inconscient. Ce travail en profondeur, qui va permettre que la blessure se referme, ne peut se faire qu’accompagné par un professionnel de la relation d’aide.
Comment surmonter un traumatisme psychologique avec l’EFT ?
J’utilise depuis de nombreuses années l’EFT (Emotionnal Freedom Technique) dans sa version clinique. Une méthode très efficace pour accompagner les personnes souffrant d’un syndrome post-traumatique suite à un événement violent et douloureux.
Avec l’EFT clinique, on peut ainsi se libérer de la charge émotionnelle de souffrances liées à un accident, une agression, un abus sexuel, de la violence domestique, un abandon, un sentiment de rejet, la perte brutale d’un proche, un attentat, une catastrophe naturelle, etc.)
L’EFT : quels résultats sur le mental, le psychique et le physique ?
L’EFT Clinique va agir de façon douce, respectueuse et avec une grande efficacité. En effet, contrairement à l’EMDR par exemple (qui est par ailleurs efficace), nul besoin d’exposer à nouveau la personne au traumatisme.
Cette dernière va, avec le praticien EFT, travailler sur tous les ressentis et émotions négatives liés à l’événement comme si elle était spectatrice d’un film qui se déroule devant elle. Les résultats sont rapidement ressentis et durables dans le temps.
La personne arrive en fin de séances (plusieurs seront sans doute nécessaires) à avoir du détachement par rapport aux souffrances physiques, mentales ou psychiques alors ressenties.
Bien entendu, elle saura avoir assisté ou avoir été victime de ce drame, mais son émotionnel sera déconnecté et elle pourra, à partir de ce moment-là, pouvoir y repenser sans ressentir de choses dérangeantes même de façon infime.
L’EFT est utilisé de par le monde pour aider les personnes victimes du stress post traumatique
L’EFT fait partie des méthodes de psychologie énergétique dites de « thérapies brèves ». Méthode utilisée avec succès à maintes reprises dans des situations de stress post traumatique importantes.
C’est ainsi que des praticiens EFT dans le monde entier se sont mobilisés auprès des vétérans de la guerre du Vietnam, de soldats de différentes guerres, auprès des populations victimes de la guerre du Kosovo, de l’ouragan Katrina, des victimes du terrible tremblement de terre en Haïti en 2010 ou lors du massacre de Newton aux USA en 2013.
Ils ont accompagné les victimes ou témoins à diminuer ou faire disparaître l’intensité émotionnelle, les souvenirs visuels, sonores, olfactifs, sensitifs, ressentis par ce qu’elles avaient vu et vécu.
Tom Porpiglia est vétéran du Vietnam. Il a pu bénéficier de l’EFT pour sortir du stress post traumatique. Il s’est d’ailleurs depuis formé à l’EFT et pratique à New York. Voici ce qu’il dit : « J’ai payé pour ma propre guérison et mon rétablissement parce que j’ai trouvé le meilleur avec l’EFT et la Psychologie Energétique. L’EFT a sauvé ma vie et peut sauver la vôtre».
Traumatisme important ? En quoi l’EFT clinique peut vous aider
Vous avez vécu des événements difficiles même anciens : abus, viol, accident, attentat, humiliation… et ne supportez plus d’y repensez souvent. Vous désirez maintenant vous débarrasser du stress post-traumatique pour pouvoir passer à autre chose. Faites-vous ce cadeau. Offrez-vous un accompagnement avec un praticien EFT certifié et libérez-vous-en définitivement.
Ne restez pas un jour de plus avec ces souvenirs en vous qui vous angoissent, qui vous obsèdent malgré vous.
Contactez-moi maintenant et réservez une séance bilan pour en discuter. Nous prendrons le temps d’évoquer votre situation et sans jugement, avec douceur et bienveillance, je vous expliquerai comment je peux vous accompagner à vous libérer de cela.
Comment l’aromathérapie peut vous soutenir et vous aider à traverser ce traumatisme ?
Les huiles essentielles ont des très bons résultats en complément d’un accompagnement psychologique sur le Syndrome de Stress Post Traumatique. Chez Doterra, je vous recommande particulièrement :
- Balance qui va aider toute personne déconnectée de la réalité dans leur propre physicallité et dans l’ici et le maintenant. Retrouver une connexion à son corps. En effet, un ancrage à la Terre est primordial pour retrouver un équilibre émotionnel. Revenir à l’ici et maintenant aide à avancer et faire ce travail thérapeutique.
– Utilisation aromatique : inhaler après avoir appliqué sur les paumes de mains ou directement du flacon avec 3 grandes respirations ; 1-3 gouttes dans un diffuseur.
– Utilisation topique : appliquer le roll ou 3 gouttes au niveau du chakra racine (base de la colonne vertébrale) et sous les pieds. - Le mélange Hope Touch va aider à les personnes à comprendre qu’elles ne sont pas leur passé et leur histoire. C’est ainsi qu’il rapport de la lumière là où tout n’est que noirceur. Il rappelle aux personnes qu’elles peuvent aller mieux et qu’elles possèdent cette force en elles pour le faire et continuer leur vie. Il va aider à ce qu’elles ne se sentent pas seules dans leur processus de guérison et à envisager de trouver des personnes pour les accompagner.
– Utilisation aromatique : inhaler après avoir appliqué sur les paumes de mains ou directement du flacon avec 3 grandes respirations ; 1-3 gouttes dans un diffuseur.
– Utilisation topique : appliquer le roll on au niveau du chakra du cœur et plexus solaire pour cibler les zones reliées au stress post-traumatique ; derrière les oreilles.
Le stress post-traumatique est puissant et impacte souvent notre quotidien. Pour s’en sortir, il existe des solutions efficaces qui vont agir sur la souffrance et le mal-être ressentis. Nul besoin d’avoir été présent pour être choqué.
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