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Méthode EFT (Emotional Freedom techniques)
L’EFT est une technique de guérison émotionnelle, appartenant à la psychologie énergétique. L’EFT permet de se libérer des émotions négatives liées à des événements, des problèmes relationnels ou des situations, passés (même très anciens), actuels ou à venir,. Avec cette méthode, on gére toutes émotions dérangeantes, on peut atténuer ou supprimer son stress, ses peurs et angoisses quelle que soit leur intensité. On obtient également dans de bons résultats sur l’amélioration des troubles cognitifs et de nombreuses symptômes physiques. L’EFT est surprenante par son efficacité car le ressenti et les changements sont quasi immédiats.
Le principe de base de l'EFT
"La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique du corps."
Lorsque l’on vit une situation douloureuse émotionnellement, qu’elle soit passée, actuelle ou à venir, notre énergie en est impactée et ne circule plus correctement dans les méridiens. Cela provoque un affaiblissement de notre vitalité. Appelé souvent “acupuncture émotionnelle” la méthode EFT va par de légers tapotements des doigts (le tapping) sur des points d’acupuncture précis, comme les aiguilles de l’acupuncteur, rétablir la bonne circulation de l’énergie dans les méridiens… Le souvenir de l’événement est toujours là, mais la charge émotionnelle négative qui s’y rattache a disparue. On se sent soulagé, apaisé psychiquement mais également physiquement; la vitalité est augmentée. Certaines douleurs tenaces peuvent être fortement atténuées ou même supprimées
L’EFT une méthode universelle
Enfants, adolescents, adultes, l’EFT est très accessible et facile à utiliser par tous. Personnellement, je ne travaille qu'avec des adultes.
Un des grands avantages de l’EFT c’est qu’on peut réaliser les séances à distance par Zoom, Teams ou par téléphone (si vous avez déjà pratiqué l'EFT) avec la même qualité de résultats qu’en séance en face à face.
Découvrez ci-dessous les témoignages de personnes ayant fait des accompagnements en psychologie énergétique et EFT sur des sujets très divers en ou en consultant les nombreux avis Google.
Que travailler avec l’EFT
- Blessures de rejet, d'abandon, de trahison, d'injustice et d'humiliation
- Stress, anxiété liée au travail aux études, aux examens : bac, concours d’entrée aux grandes écoles, code et permis de conduire…
- Stress pour un entretien d’embauche, un rendez-vous chez le dentiste, pour une opération…
- Anxiété avant un accouchement
- Stress lié à des moqueries
- Manque de confiance en soi
- Difficulté à s’accepter
- Peur de parler en public, timidité
- Insomnies, problèmes de sommeil
- Peurs diverses liées à un événement passé, actuel ou à venir
- Phobies : araignées, serpents, avions, transports en commun, hauteurs, eau….
- Dépendances/addictions : café, alcool, cigarette, friandises, sucre…
- Culpabilité, frustrations, jalousie
- Problèmes relationnels
- Problèmes de poids
- Deuil, séparation, chagrin…
- Soulagement de nombreux symptômes physiques
- Troubles de l’attention et de l’apprentissage
- etc…
Des accompagnements adaptés à vos besoins
En individuel
Je propose des séances de thérapies brèves à distance pour les ados et les adultes.
J'utilise la psychologie énergétique et l'EFT clinique pour aller chercher les origines des problématiques actuelles et supprimer l'émotionnel de souffrance qui y est attaché.
Les accompagnements se déroulent sur plusieurs séances.
Réservez une séance bilan pour faire le point avec moi durant 45 minutes sur votre situation. Nous prendrons le temps d'échanger. Je vous apporterai certaines prises de conscience et vous exposerai comment je peux vous aider à améliorer les événements et à en sortir.
De façon autonome
J'ai également conçu les PERSO COACH pour ceux qui ne souhaitent pas forcément passer par un thérapeute et avancer quand même sur certaines problématiques simples. A découvrir ici :
J'ai imaginé les PREPARATIONS ZEN pour ceux qui ont un examen, concours, permis de conduire à passer. Il s'agit de programmes en ligne pour se préparer émotionnellement et efficacement, de chez soi ,pour cet examen. A découvrir ici
Ateliers et formations à l'EFT
Les ateliers découverte EFT
Pour apprendre le B A BA de l'EFT pour une utilisation personnelle au quotidien. En présentiel dans le Vaucluse ou en ligne. Découvrez le contenu et les prochaines dates
Formation EFT pour les professionnels du bien-être et de l'accompagnement
Pour ceux qui souhaitent étoffer leur pratique professionnelle avec une méthode de libération émotionnelle efficace et accessible :
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Les origines de l’EFT
L’EFT a été mise au point en 1991 par Gary Craig, ingénieur à l’Université de Stanford aux USA, praticien PNL et passionné de psychologie. L’EFT appartient aux techniques dîtes de « thérapies brèves » au même titre que la PNL, l’hypnose Ericksonienne, l’EMDR, la TAT… Aujourd’hui, de plus en plus de praticiens dans le monde entier : psychologues, psychothérapeutes, psychiatres, hypno thérapeutes infirmières, médecins… sont formés à l’EFT clinique du fait de sa grande efficacité sur la gestion du stress ainsi que sur la libération de nombreux épisodes traumatiques, là où d’autres techniques ont échoué.
Reconnaissance officielle de l’EFT
Depuis 2012, l’EFT est officiellement reconnu par la prestigieuse et influente association APA « American Psychological Association » comme une forme scientifique de traitement dans les domaines médicaux et psychologiques.
L’efficacité de l’EFT est cliniquement prouvé et permet de soulager à 80% les traumatismes divers, les abus, les problèmes de stress, les peurs, les angoisses, dépressions, les problèmes de séparations, deuils, de très nombreux symptômes physiques.
L’ EFT est aujourd’hui utilisé par l’armée américaine pour traiter le Stress Post-Traumatique qui frappe 40% des soldats qui ont combattu en Irak et en Afghanistan. L’EFT a été utilisé avec beaucoup de succès auprès des rescapés du tremblement de terre en Haïti de 2010.
En France, l'EFT est enseigné à la faculté de médecine de Lyon, à celle de Lorraine et de Lille , à l'Université Paris 8 .
Analyse des bénéfices de l'EFT selon les études scientifiques
En savoir plus sur l'EFT
