Crise de couple: l’EFT pour mieux la vivre

Quelle solution pour traverser une crise de couple ? Etre confronté à des problèmes relationnels dans son couple est quelque chose de vraiment douloureux et difficile. En fait, avoir le cœur brisé en amour est l’une des plus profondes douleurs que nous pouvons connaître dans la vie. .

A quoi sont dues ces crises ?

Nous trainons tous des bagages de nos expériences amoureuses antérieures. Ce peut être les souvenirs des relations amoureuses tumultueuses de vos parents, ou de vos propres relations passées que vous n’avez pas pu résoudre.


Ces crises de couple passées peuvent effectivement influencer, en sourdine et de façon inconsciente vos relations actuelles et vous faire échouer. C’est d’autant vrai si votre partenaire traine des problématiques similaires de son côté.

Une façon habituelle avec lesquels ces bagages se manifestent sont vos échanges et disputes avec l’autre. Vous savez, ceux qui semblent ne jamais finir et démarrent sur une broutille lorsque vous y attendez le moins ?

Et c’est encore pire si vous êtes dans une relation de couple qui régulièrement vous fait vivre ce type de situation. Crise après crise, vous vous sentez submergé, vous ne savez pas quoi faire, ni quand cela se terminera.

Ces crises de couple peuvent être vécues de façon terrible et blessante. Elles peuvent vous donner l’impression que la vie vous en veut.

De fait, vous pouvez ressentir que tout espoir est perdu, que rien ne peut changer et que tout est foutu.

Pourtant, s’il y a une chose dont je suis sûre, c’est qu’il existe un moyen pour vous aider à surmonter la crise, à gérer vos émotions et ressentis et même pour vous aider peut-être à sauver votre couple. Voici comment…

Crise de couple, difficultés relationnelles, disputes : dites leur adieu en utilisant l’EFT

L’émotion qui semble être la plus fréquente quand les gens en couple tentent de sauver une relation est la frustration. Toutefois, un sentiment de colère peut aussi être là quand on a l’impression d’avoir tout tenté et que pourtant les problèmes relationnels persistent. Ceux-ci paraissent alors trop importants pour être résolus.

Vous pensez peut-être que la vie serait tellement plus facile sans ces problèmes.  Si seulement ces difficultés dans votre relation n’existaient pas et disparaissaient; vous ne seriez ni en colère, ni frustré(e).

En fait, il se pourrait qu’au contraire, ces difficultés puissent bien vous en faire sortir.

Exercice pour vous aider à en sortir

Si vous n’êtes pas familier (e) avec le tapping EFT, consultez la vidéo de démonstration en cliquant ici.

Une fois que c’est fait, branchez-vous sur votre frustration au sujet de vos problèmes relationnels.
Comment vous sentez-vous ? Confus (e) ? Physiquement mal ?
Maintenant, évaluez à quel point sur une échelle de 1 à 10 . Puis commencez à tapoter sur votre point de karaté en disant ces phrases à voix haute :

Important: vous pouvez (devez) modifier les mots, les émotions proposées pour les remplacer par votre ressenti intérieur. Cela rendra l’exercice encore plus efficace.

– Même si avec cette crise de couple, j’ai l’impression que tout espoir est perdu pour notre relation, je m’aime profondément et je m’accepte.
– Même si j’ai l’impression qu’il n’y a pas de solution à nos problèmes relationnels, je m’aime profondément et je m’accepte.
– Même si je suis très en colère et frustré(e) par [le nom de votre partenaire], je m’aime profondément et je m’accepte.

Ensuite, démarrez le tapping sur les autres points sur le corps :

Sourcils: Cette crise de couple. C’est si stressant.
Côté de l’oeil: Je ne sais pas quoi faire.
Sous l’oeil: Je suis désemparé(e) et fatigué(e).
Sous le nez: Cette nouvelle crise de couple. Cela n’en finit jamais!
Menton: J’aime tellement [nom votre partenaire]
Clavicule: Mais je ne trouve pas de réponse à nos problèmes.
Sous le bras: Je suis tellement frustré (e).
Sommet de la tête: Je suis tellement en colère!

Prenez une grande respiration, et revenez au point du sourcil.

Sourcils: Mon cœur est lourd.
Côté de l’oeil: Je ne sais pas comment m’y prendre pour qu’on s’en sorte.
Sous l’oeil: J’aimerai tellement qu’on efface tout et qu’on revienne en arrière.
Sous le nez: Mais [nom votre partenaire] ne comprend tout simplement pas!
Menton: Je ne sais pas comment résoudre ce problème.
Clavicule: Ça semble être à la fin de notre relation.
Sous le bras: J’ai l’impression que je vais le (la) perdre.
Sommet de la tête: Je ne sais pas quoi faire.

Ressentez ce qui ce passe en vous. Vous sentez-vous plus calme ? Si ce n’est pas le cas, refaites la ronde ci dessus en y intégrant tous les autres sentiments et émotions difficiles qui viennent.

Une fois que ces sentiments ont disparu, continuez avec ce qui suit :

Sourcils: Couple en crise mais ee sais qu’il y a une solution.
Côté de l’oeil: Je sais que nous pouvons enfin nous en sortir.
Sous l’oeil: Mais non, je plaisante, la situation est désespérée!
Sous le nez: Non, elle ne l’est pas, mais je dois être patient.
Menton: Je me donne la permission pour trouver comment faire.
Clavicule: Je permets à [nom de votre partenaire] de trouver une solution.
Sous le bras: Notre amour est plus grand que notre colère.
Sommet de la tête: Notre amour est plus fort que notre tristesse.

Sourcils: Notre amour est plus profond que notre peur.
Côté de l’oeil: Notre amour est plus important que ce qui est arrivé dans le passé.
Sous l’oeil: Je choisis de laisser l’amour nous conduire à des solutions.
Sous le nez: Je ne dois pas laisser la colère ou la tristesse prendre le pas sur notre relation.
Menton: S’il y a une chose dont je suis sûr (e).
Clavicule: C’est que nous voulons tous les deux que la situation s’arrange.
Sous le bras: Et que nous nous soucions profondément de l’un et de l’autre.
Sommet de la tête: Notre amour peut et va nous conduire à la réponse !

Prenez une bonne respiration profonde et lente, buvez de l’eau. Comment vous sentez-vous ?

Réévaluez l’intensité émotionnelle puis recommencez si nécessaire jusqu’à arriver à zéro.

L’importance de gérer ses émotions quand on est confronté à une crise de couple

Un des problèmes les plus courants lorsque vous atteignez une impasse avec votre partenaire, c’est que vous avez tendance à réagir à votre désaccord avec des émotions comme la colère, la tristesse ou la peur.

Lorsque cela arrive, votre réflexe est d’essayer de corriger ce qui vous rend triste ou en colère afin de trouver un chemin de retour à l’amour que vous partagez. Voilà le début des problèmes. En effet, quand vous faites cela, vous prenez le problème de la pire façon qui soit !

La solution est de laisser l’amour vous montrer la voie, de laisser de côté ce qui vous met en colère ou vous amène à avoir peur. C’est seulement avec l’amour que vous ressentez pour l’autre, que vous trouverez les réponses qui apporteront la paix et le calme dans votre cœur… et votre relation.

Vous devez laisser votre amour s’exprimer en premier, c’est la clé.

L’EFT, un outil idéal pour gérer la crise de couple

Méthode de libération des émotions dérangeantes et négatives, l’EFT apporte des résultats rapides si on la pratique correctement.

C’est pourquoi, l’EFT est une manière puissante à tester en cas de crise de couple. Il peut sauver votre couple ou votre relation.

L’EFT vous permet de libérer vos émotions douloureuses, dérangeantes afin que votre amour (re)prenne la place.

En utilisant le tapping EFT pour effacer les mauvais ressentis, l’amour va ouvrir la voie et votre relation ne sera plus facile, plus sereine.

Lorsque nous faisons cela, une chose de magique se produit: non seulement les désaccords sont beaucoup moins conflictuels mais ils permettent réellement de se sentir encore plus proches.

L’EFT est un outil extraordinaire pour venir réparer les problèmes relationnels. Il fonctionne vraiment bien et permet des miracles. Il ne faut pas hésiter à utiliser « sa magie » sur votre vie amoureuse dès aujourd’hui !

Besoin d’un coup de pouce ?

Si vous souhaitez vous faire accompagner en EFT pour vos problèmes relationnels, un crise de couple ou toute autre difficulté que vous rencontrez, je suis praticienne EFT et peux vous y aider.

Je propose également des accompagnements personnalisés plus complets à découvrir ici.

Téléchargez l’ebook GRATUIT  » 7 conseils pour mieux traverser les crises de couple, les ruptures, les divorces ».

Sur le même sujet, vous pourriez également être intéressé(e) par cet article ou celui-ci

Traduction du texte de Nick Ortner- The tapping solution

© fabianaponzi – Fotolia.com

Mots-clefs : , , , ,

Rétrolien depuis votre site.

Laisser un commentaire

Vous devez être connecté pour publier un commentaire.
0
07 70 08 15 71