Les relations de couple sont souvent comparées à des montagnes russes : des hauts et des bas inévitables. Quand les choses vont bien, le monde semble un endroit merveilleux. Cependant, quand les difficultés surgissent, elles peuvent mettre à rude épreuve même les liens les plus solides. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur le thème des couples en difficulté, examiner les causes courantes des crises conjugales et offrir des conseils pratiques pour surmonter ces épreuves. Si vous êtes un couple en difficulté, sachez que vous n’êtes pas seuls et qu’il existe des solutions pour retrouver l’harmonie. Focus sur l’EFT, une méthode qui veut du bien à votre couple et à vous-même !
Couple en difficulté : les Origines Fréquentes
1-Manque de Communication la raison première des couples en difficultés
La communication est le pilier d’une relation saine. Lorsque les partenaires ne communiquent plus efficacement, des malentendus et des ressentiments peuvent s’accumuler, menant à des disputes fréquentes. Un couple en difficulté peut souvent retracer ses problèmes à un manque de dialogue ouvert et honnête.
2. Infidélité
L’infidélité est l’une des épreuves les plus douloureuses qu’un couple puisse traverser. La trahison de la confiance peut sembler insurmontable, mais avec du temps et du travail, certains couples parviennent à reconstruire leur relation.
3. Problèmes Financiers
Les soucis financiers sont une source majeure de stress et de désaccords. Ils peuvent exacerber les tensions au sein d’un couple. Les mésententes sur la gestion de l’argent peuvent créer des conflits et miner la stabilité de la relation.
4. Différences de Valeurs et d’Objectifs
Au fil du temps, les couples peuvent se rendre compte qu’ils ont des valeurs, des objectifs ou des aspirations divergents. Ces différences peuvent devenir une source de friction si elles ne sont pas abordées de manière constructive.
5. Stress et Fatigue affectent les couples en difficultés
Le stress quotidien et la fatigue peuvent influencer négativement une relation. Les obligations professionnelles, familiales et personnelles peuvent laisser peu de temps pour nourrir la relation, créant un terrain propice aux conflits.
6. Réactivation des blessures d’enfance
Les relations de couple peuvent souvent servir de miroirs reflétant nos blessures d’enfance non résolues. Les conflits récurrents et les émotions intenses que nous ressentons avec notre partenaire peuvent parfois être des réactions à des traumatismes ou des insécurités profondément enracinées dans notre passé. Ces blessures, réactivées par les dynamiques de la relation adulte, peuvent exacerber les difficultés de couple et rendre la résolution des conflits encore plus complexe. Reconnaître et comprendre ces déclencheurs émotionnels est une étape cruciale pour désamorcer les tensions. C’est l’unique façon de progresser vers une guérison personnelle et relationnelle et construire une relation de couple plus saine et équilibrée.
La gestion des émotions : la clé majeure pour votre Couple en Difficulté
Un des problèmes les plus courants lorsque vous atteignez une impasse avec votre partenaire, c’est que vous avez tendance à réagir à votre désaccord avec desns comme la colère, les frustrations, la tristesse ou la peur.
Lorsque cela arrive, votre réflexe est d’essayer de corriger ce qui vous rend triste ou en colère afin de trouver un chemin de retour à l’amour que vous partagez. Voilà le début des problèmes. En effet, quand vous faites cela, vous prenez le problème de la pire façon qui soit !
La solution est de laisser l’amour vous montrer la voie, de laisser de côté ce qui vous met en colère ou vous amène à avoir peur. C’est seulement avec l’amour que vous ressentez pour l’autre, que vous trouverez les réponses qui apporteront la paix et le calme dans votre cœur… et votre relation.
Vous devez laisser votre amour s’exprimer en premier, c’est la clé.
Or, bien souvent ce qui fait souvent mal c’est que beaucoup de personne confondent l’amour et nt. Une déraisons principales de la souffrance dans un couple.
Gérer rapidement l’émotionnel liées aux difficultés de votre couple
Méthode de libération des émotions dérangeantes et négatives, l’EFT apporte des résultats rapides si on la pratique correctement. C’est pourquoi, l’EFT est une manière puissante à tester en cas de crise de couple. Il peut sauver votre couple ou votre relation.
En effet, l’EFT vous permet de libérer vos émotions douloureuses, perturbantes, afin que votre complicité, votre amour (re)prennent leur place. En utilisant le tapping EFT pour effacer les mauvais ressentis, l’amour va ouvrir la voie et votre relation en sera plus facile, plus sereine.
Une chose de magique se produit alors: non seulement les désaccords sont beaucoup moins conflictuels, les difficultés s’atténuent, vous avez plus de détachement. Ainsi, vous pourrez vous .
L’EFT est un outil extraordinaire pour venir réparer les problèmes relationnels. Il fonctionne vraiment bien et permet des miracles. Si vous avez fratiqué l’exercice proposé plus haut, vous devez déjà ressentir un apaisement. Il ne faut pas hésiter à utiliser « sa magie » dans votre vie amoureuse et relationnelle dès aujourd’hui !
Couple en difficulté relationnelle : dites adieu aux disputes avec l’EFT
L’émotion qui semble être la plus fréquente dans les couples en difficulté et qui tentent de sauver leur relation est la frustration. Toutefois, un sentiment de colère peut aussi être là quand on a l’impression d’avoir tout tenté et que pourtant les problèmes relationnels persistent. Ceux-ci paraissent alors trop importants pour être résolus.
Vous pensez peut-être que la vie serait tellement plus facile sans ces problèmes. Si seulement ces difficultés dans votre relation n’existaient pas et disparaissaient; vous ne seriez ni en colère, ni frustré(e).
En fait, il se pourrait qu’au contraire, ces difficultés puissent bien vous en faire sortir.
Exercice pratique pour vous aider à en sortir de l’émotionnel créé par les difficultés traversées par votre couple
Voici un exercice concret à faire dès la fin de la lecture de cet article si vous voulez déjà atténuer le stress lié aux difficultés de votre couple.
Si vous n’êtes pas familier.e avec le tapping EFT, consultez la vidéo de démonstration en nt ici.
Une fois que c’est fait, branchez-vous sur votre frustration au sujet de vos problèmes relationnels.
Comment vous sentez-vous ? Confus (e) ? Physiquement mal ?
Maintenant, évaluez à quel point sur une échelle de 1 à 10 . Puis commencez à tapoter sur votre point de karaté en disant ces phrases à voix haute :
<strong>Important:</strong> vous pouvez (devez) modifier les mots, les émotions proposées pour les remplacer par votre ressenti intérieur. Cela rendra l’exercice encore plus efficace.
– Même si mon couple est en difficulté, j’ai l’impression que tout espoir est perdu pour notre relation, je m’aime profondément et je m’accepte.
– Même si j’ai l’impression qu’il n’y a pas de solution à nos problèmes relationnels, je m’aime profondément et je m’accepte.
– Même si je suis très en colère et frustré(e) par [le nom de votre partenaire], je m’aime profondément et je m’accepte.
Ensuite, démarrez le tapping sur les autres points sur le corps :
Sourcils: Toutes ces difficultés dans le couple. C’est si stressant.
Côté de l’oeil: Je ne sais pas quoi faire.
Sous l’oeil: Je suis désemparé(e) et fatigué(e).
Sous le nez: Cette nouvelle crise de couple. Cela n’en finit jamais!
Menton: J’aime tellement [nom votre partenaire]
Clavicule: Mais je ne trouve pas de réponse à nos problèmes.
Sous le bras: Je suis tellement frustré (e).
Sommet de la tête: Je suis tellement en colère!
Prenez une grande respiration, et revenez au point du sourcil.
Sourcils: Mon cœur est lourd.
Côté de l’oeil: Je ne sais pas comment m’y prendre pour qu’on s’en sorte.
Sous l’oeil: J’aimerai tellement qu’on efface tout et qu’on revienne en arrière.
Sous le nez: Mais [nom votre partenaire] ne comprend tout simplement pas!
Menton: Je ne sais pas comment résoudre ce problème.
Clavicule: Ça semble être à la fin de notre relation.
Sous le bras: J’ai l’impression que je vais le (la) perdre.
Sommet de la tête: Je ne sais pas quoi faire.
Ressentez ce qui ce passe en vous. Vous sentez-vous plus calme ? Si ce n’est pas le cas, refaites la ronde ci dessus en y intégrant tous les autres sentiments et émotions difficiles qui viennent.
<strong>Une fois que ces sentiments ont disparu, continuez avec ce qui suit :</strong>
Sourcils: Notre couple est en difficulté mais je sais qu’il y a une solution.
Côté de l’oeil: Je sais que nous pouvons enfin nous en sortir.
Sous l’oeil: Mais non, je plaisante, la situation est désespérée!
Sous le nez: Non, elle ne l’est pas, mais je dois être patient.
Menton: Je me donne la permission pour trouver comment faire.
Clavicule: Je permets à [nom de votre partenaire] de trouver une solution.
Sous le bras: Notre amour est plus grand que notre colère.
Sommet de la tête: Notre amour est plus fort que notre tristesse.
Sourcils: Notre amour est plus profond que notre peur.
Côté de l’oeil: Notre amour est plus important que ce qui est arrivé dans le passé.
Sous l’oeil: Je choisis de laisser l’amour nous conduire à des solutions.
Sous le nez: Je ne dois pas laisser la colère ou la tristesse prendre le pas sur notre relation.
Menton: S’il y a une chose dont je suis sûr (e).
Clavicule: C’est que nous voulons tous les deux que la situation s’arrange.
Sous le bras: Et que nous nous soucions profondément de l’un et de l’autre.
Sommet de la tête: Notre amour peut et va nous conduire à la réponse !
Prenez une bonne respiration profonde et lente, buvez de l’eau. Comment vous sentez-vous ?
Réévaluez l’intensité émotionnelle puis recommencez si nécessaire jusqu’à arriver à zéro.
Besoin d’un coup de pouce pour donner une chance à votre couple en difficulté ?
Si vous souhaitez vous faire accompagner vos problèmes relationnels, un crise de couple, une séparation ou un divorce qui se passent mal ou toute autre difficulté que vous rencontrez, je suis thérapeute et praticienne en EFT clinique et peux vous y aider. Je propose des nements personnalisés . Vous pouvez réserver une séance bilan pour faire le point sur votre situation. Je pourrais vous expliquer comment je peux vous aider à comprendre ce qui se joue dans les difficultés que rencontre votre couple et comment traverser plus sereinement cette épreuve :
Traduction du texte de Nick Ortner- The tapping solution
© fabianaponzi – Fotolia.com
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