Perso coach Gérer rapidement les émotions

27,90

Une mine d’exercices, d’outils, pour vous aider à libérer efficacement les émotions qui dérangent, qui bloquent et gérer rapidement les débordements émotionnels

  • Connaître les émotions pour mieux les reconnaître
  • Evaluez votre quotient émotionnel
  • Quizz pour déterminer vos émotions récurrentes
  • Jeu des manifestations physiques des émotions
  • Vos émotions au travail
  • Test d’évaluation de votre taux de stress
  • Quizz mesurer ce qui vous met sur les nerfs et les émotions concernées
  • Savoir gérer par soi-même les émotions dérangeantes avec l’exercice de la cocote minute, la méthode Tipi, la respiration, la cohérence cardiaque, l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques), le point d’urgence, l’acupressure, les Fleurs de Bach …
  • Exercice de respiration guidée (mp3)
  • Audio pour pratiquer la cohérence cardiaque (mp3)
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Description

Une mine d’exercices, d’outils, pour vous aider à libérer efficacement les émotions qui dérangent, qui bloquent et gérer rapidement les débordements émotionnels

  • Connaître les émotions pour mieux les reconnaître
  • Evaluez votre quotient émotionnel
  • Quizz pour déterminer vos émotions récurrentes
  • Jeu des manifestations physiques des émotions
  • Vos émotions au travail
  • Test d’évaluation de votre taux de stress
  • Quizz mesurer ce qui vous met sur les nerfs et les émotions concernées
  • Savoir gérer par soi-même les émotions dérangeantes avec l’exercice de la cocote minute, la méthode Tipi, la respiration, la cohérence cardiaque, l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques), le point d’urgence, l’acupressure, les Fleurs de Bach …
  • Exercice de respiration guidée (mp3)
  • Audio pour pratiquer la cohérence cardiaque (mp3)

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