Animer une réunion sans stress : les clés du succès

Votre boss vous a demandé d’animer une réunion prochainement et depuis c’est la panique.Vous êtes comme obnubilé par ça et n’arrivez plus à vous concentrer. Vous vous sentez mal à l’aise, vous avez la boule au ventre dès que vous y pensez et aimeriez que cette demande ne vous ait jamais été faite…

STOP ! Respirez, vous avez la solution.

Lire la suite Aucun commentaire

Comment décompresser efficacement après le boulot

Pas toujours facile après une journée bien remplie de travail souvent stressante d’arriver à laisser les soucis au boulot. Difficile en effet de ne pas ramener chez soi les tracas de la journée. On le sait, ce n’est pas évident de déconnecter, de décompresser le temps du trajet et d’arriver chez soi frais(che), détendu(e) et disponible après une longue journée. C’est pourtant essentiel pour se préserver et pourvoir profiter de sa famille, de son conjoint et recharger les batteries.

Lire la suite Aucun commentaire

Les clés indispensables pour bien vivre en open space

57% des salariés français travailleraient en Open Space ou bureaux ouverts selon une étude réalisée par Actinéo en 2014. Si les plus jeunes, appelés également « génération Y » semblent s’y adapter plus facilement, cette organisation reste pour la plupart des personnes une source de stress importante (bruit, difficultés relationelles dues à une cohabitation pas toujours facile, interruptions permanentes…)

Lire la suite Aucun commentaire

Comment se libérer rapidement des émotions dérangeantes ?

Les émotions sont des ressentis innés chez tout humain. Un humain vivant sans émotions n’existe pas ! Les émotions font donc partie inhérente de nos vies pour le meilleur ou pour le pire ! C’est justement quand elles influencent négativement notre mental, nos actions, notre vie qu’il est important de savoir que l’on peut facilement se libérer des émotions dérangeantes.

Lire la suite Aucun commentaire

0
07 70 08 15 71