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Reprendre confiance en soi grâce à l’EFT

femme confiante

La confiance en soi est primordiale pour se sentir en équilibre dans sa vie. Vous sentez qu’elle vous fait défaut ? L’EFT peut vous permettre de la retrouver. 

Qu’est-ce que l’EFT ?

J’utilise l’EFT dans mes accompagnements. Je vous explique en quoi consiste cette technique.

Les principes de la technique de libération émotionnelle

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de relaxation et de libération émotionnelle. Elle appartient au champ des thérapies brèves. La grande particularité de l’EFT, c’est sa simplicité. Il s’agit de stimuler des points d’acupuncture en les tapotant du bout des doigts (tapping). Et pour harmoniser votre corps et votre esprit, vous accompagnez vos gestes par des phrases décrivant votre problématique.

Vous avez la possibilité d’utiliser le tapping en toute autonomie pour gérer vos tracas du quotidien. Vous n’avez pas forcément besoin de passer par un thérapeute pour vous libérer des énergies négatives. C’est une excellente nouvelle !

L’EFT est une méthode accessible à tous : adultes, femmes enceintes, et même les tout-petits. Cette technique est notamment extraordinaire pour les enfants qui ont des difficultés relationnelles et un manque de confiance en eux. Elle est aussi efficace pour les apprentissages. Elle est d’une grande aide pour les enfants aux besoins particuliers (troubles DYS, Hauts Potentiels ou troubles autistiques).

Les bienfaits de la méthode EFT

Vous souhaitez donner le meilleur de vous-même et vous dépasser ? Les occasions d’utiliser l’EFT sont innombrables. Vous êtes mal à l’aise dans une situation donnée et vous pressentez que vous n’allez pas y arriver ? Les techniques de tapping ne se substituent pas à un avis médical. Mais l’utilisation de l’EFT fait des miracles, au-delà de ce que vous pourriez imaginer.

Les bienfaits de l’Emotional Freedom Technique sont observables rapidement. L’EFT permet :

  • de se libérer des émotions négatives ;
  • d’apaiser les douleurs physiques ;
  • d’apporter du soutien en cas d’addictions ;
  • de booster la confiance en soi.

Comment utiliser le tapping pour augmenter la confiance en soi ?

La méthode EFT est formidable pour booster l’estime de soi. Faites preuve de bienveillance avec vous-même. Le manque de confiance en soi a des effets négatifs sur le long-terme. Il peut conduire à la déprime et à l’isolement social.

Points clés pour améliorer sa confiance en soi grâce à l’EFT

Prenez le temps de vous observer. L’EFT vous libère et vous ouvre le champ des possibles.  

Apaisez vos sensibilités émotionnelles 

Vos émotions négatives sont difficiles à gérer ? Elles prennent le dessus ? L’EFT vous permet de les libérer. Vous ressentez immédiatement du soulagement

Supprimez vos doutes

Le manque de confiance en soi entraîne de grandes périodes de doutes au quotidien. Utilisez le tapping pour éliminer vos doutes et vos appréhensions. Débloquez-vous et accédez à votre plein potentiel. 

Je vous propose une séance d’EFT dans cette vidéo : 

Ėliminez votre syndrome de l’imposteur

Avec le syndrome de l‘imposteur, le doute est à son paroxysme. Vous éprouvez de grandes difficultés à vous faire confiance, notamment dans le domaine professionnel. Pour être plus serein au travail ou envisager une reconversion, le tapping est tout à fait recommandé.

Apprenez à vous affirmer

Vous aimeriez oser vous affirmer au travail, dans votre vie ou dans votre couple ? Le regain de confiance passe par l’affirmation de soi.  

Apprenez à vous exprimer avec clarté et assurance, à animer une réunion ou un séminaire grâce à l’EFT. Vous avez besoin d’une aide complémentaire pour vous sentir plus confiant lors d’un entretien d’embauche, un rendez-vous ou un examen ? Découvrez la Prépa Zen.

Croyez en vos capacités. Vous êtes plein de ressources. La pratique de l’EFT vous aide à reprendre confiance en vous rapidement.

Vous faire accompagner

Vous avez la capacité d’être plus confiant. Commencez par déterminer les causes de votre manque de confiance

Je constate que les personnes que j’accompagne généralisent leur état. Elles souffrent d’un manque de confiance, sans avoir eu la possibilité d’explorer. Elles ont pourtant beaucoup de compétences.

Je leur conseille de prendre du recul. Une personne peut avoir une confiance en soi à 15 % dans un certain domaine et être à 75 %, voire plus, dans une autre situation. La prise de conscience est d’une grande aide.

Là où la méthode EFT est magique, c’est bien sur sa capacité à faire grimper rapidement et très facilement votre taux de confiance en vous en quelques minutes.

J’organise des journées de découverte de l’EFT. Familiarisez-vous avec le tapping et repartez chez vous en sachant l’utiliser au quotidien. Renseignez-vous, ces formations peuvent se faire en ligne ou en présentiel dans l’Est lyonnais.

Besoin de vous libérer d’événements du passé importants qui vous empêchent d’avoir confiance en vous dans vos relations, votre travail ou votre vie amoureuse ? 

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A PROPOS DE SYLVIE


Qu’est-ce qui fait la spécificité de mes accompagnements ?

Je vous reconnecte à la « notice » de votre corps et vous aide à aller chercher ce qui est à l’origine des situations qui aujourd’hui vous empêchent d’être en pleine santé : émotionnelle, psychologique, mentale, physique et même énergétique.