Spécial Stress oral, écrit, examens

Gérer son stress oral

Préparation destress examens :

Bac, BTS, examen, concours, thèse, entretien …

Les révisions arrivent et le stress monte ? Il est difficile pour vous d’organiser des révisions efficaces ? Vous doutez de votre capacité à vous concentrer et à tout retenir ? Les épreuves à l’écrit vous inquiètent? Vous ne savez pas comment gérer le stress pour un oral ? La peur de tout oublier une fois devant votre feuille ou l’examinateur  vous stresse ? Une angoisse de perdre vos moyens vous met la boule au ventre ? La possibilité d’échouer vous empêche de dormir ou vous crée de l’anxiété ?

Si vous avez répondu OUi à au moins l’une de ces questions, lisez attentivement ce qui suit.

Une séance personnalisée sur ce que vous appréhendez et redoutez le plus

Je propose une séance sur mesure permettant d’atténuer voire de supprimer les différentes appréhensions ou angoisses que vous avez, liées à cet examen.

Cela va vous permettre de :

  • Réviser efficacement.
  • Conserver une bonne mémorisation pour le jour J.
  • Arriver serein(e) aux écrits.
  • Préparer un oral en gérant le stress, les émotions dérangeantes et les manifestations physiques souvent associées.

Cet accompagnement permet de retrouver rapidement la confiance en soi et de croire en sa réussite. En général ce ressenti est immédiat.

Mon conseil : anticiper

Je recommande de ne pas attendre le dernier moment afin :

  • De vous assurer d’avoir de la place en séances.
  • Et aussi parce que travailler bien en amont, sur tout ce qui dérange par rapport à cet examen, concours ou entretien, est pour vous la possibilité de trouver la sérénité. En effet, inutile de stresser pour rien les semaines ou les jours d’avant.
  • De vous assurer la réussite de cet oral, de cet examen.

Comment se déroule cette préparation ?

Elle peut se faire par Skype ou au cabinet (Lyon ou banlieue lyonnaise).

Une séance dure 1 heure environ.

Dans la majorité des cas, en seule séance suffit.
Règlements acceptés : Espèces, chèques et CB via règlement en ligne.

Attention, toutes les séances par Skype sont payables d’avance.

Informations et rendez-vous :  cliquez sur un des boutons ci-dessous

Consultation au Cabinet (1H) Consultation Skype (1H)
80 80
Demande de réservation

Choisir

Quelques témoignages :

  • “Pour mon bac, j’ai demandé de l’aide à Sylvie Simon. Avant j’appréhendais, j’avais peur de ne pas savoir répondre aux questions, peur de tomber juste sur le sujet que je maitrisais le moins. Et puis après la séance j’avais hâte d’être aux épreuves ! Pendant les épreuves j’avais l’impression d’être au bac blanc car je ne ressentais pas de pression, aucun stress j’étais détendue et confiante et j’ai pu traiter mes sujets sans problème.” Lola
  • “Je redoutais particulièrement les oraux de langue. On a travaillé avec Mme Simon sur la peur de rougir et d’avoir une toute petite voix. Le jour du bac, je me sentais bien, calme et j’ai pu parler sans aucun problème avec une belle voix !” Milaine
  • ” Ma soutenance de thèse approchait. J’avais une énorme peur d’être mise en difficulté par un des membres du jury et également une grande appréhension d’être trahie par ma voix qui, avec le stress, a souvent du mal à se poser. Après une séance par Skype avec Sylvie Simon, je me suis sentie vraiment libérée, comme plus légère. La soutenance s’est finalement très bien passée. Le jury était constructif et moi même plutôt combative et heureuse de vivre ce moment ! Merci encore pour votre travail qui m’a aidé à voir et vivre les choses plus sereinement !” Edith

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Une méthode complète de plusieurs modules sous forme d’audios pour travailler en ligne, à son rythme, sur toutes les appréhensions, les doutes, des révisions aux épreuves.

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