Archive pour janvier, 2015

A la découverte de nos émotions : la peur

Nos émotions sont la création de notre mental.
Ce sont elles qui sont à l’origine de nombreux ressentis qui sont soient agréables, positifs, qui nous portent, soient désagréables, dérangeants, voire paralysants. Je vous propose de nous arrêter sur une de celles qui ne sont pas agréables : la peur, qui est l’émotion principale que nous ressentons.

Lire la suite Aucun commentaire

9 recettes testées et approuvées pour en finir avec les problèmes de sommeil

Avoir un bon sommeil, réparateur est le gage d’une bonne journée pleine d’énergie le lendemain. C’est durant le sommeil que le cerveau récupère physiquement et psychiquement. Trop de personnes se plaignent de problèmes de sommeil, d’avoir des insomnies et de se réveiller, de fait, fatiguées le matin. Difficile dans ces conditions de faire face à tout ce qui est prévu dans la journée !

Lire la suite Aucun commentaire